বৃহস্পতিবার, ৫ই জুন, ২০২৫| বিকাল ৩:১০
সকালের কিছু অভ্যাসেই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব ব্লাড প্রেসার হৃদরোগসহ নানা জটিল স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে বাঁচতে হলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে হাই ব্লাড প্রেসার বা উচ্চ রক্তচাপ ধীরে…
প্রতিদিন একটি আম খাওয়ার উপকারিতা নিঃসন্দেহে আম গ্রীষ্মকালের সবচেয়ে জনপ্রিয় ফলগুলোর একটি। এই সুস্বাদু ও রসালো ফল খাওয়ার জন্য আমরা নানা অজুহাত খুঁজে থাকি। তবে প্রশ্ন রয়ে যায়—প্রতিদিন আম খাওয়া…
হৃদরোগের প্রাথমিক লক্ষণ ও প্রতিরোধে করণীয় খাদ্যাভ্যাস বিশ্বজুড়ে মৃত্যুর প্রধান কারণগুলোর মধ্যে হৃদরোগ অন্যতম। অনেক সময় হৃদরোগের কিছু প্রাথমিক সতর্কতা লক্ষণ দেখা দিলেও আমরা তা উপেক্ষা করি, যা ভবিষ্যতে বড়…
খালি পেটে পেঁপে খাওয়ার গোপন উপকারিতা পেঁপে একটি সুমিষ্ট ও পুষ্টিকর ফল, যার রয়েছে নানা স্বাস্থ্যগুণ। যদিও অনেকেই জানেন না, খালি পেটে পেঁপে খাওয়ার বিশেষ উপকারিতা রয়েছে, যা শরীরকে ভেতর…
দিনে কতবার গোসল করা উচিত এবং কখন? চিকিৎসকের পরামর্শ গরমকালে অনেকেই দিনে একাধিকবার গোসল করে স্বস্তি খোঁজেন, কেউ কেউ আবার রাতে ঘুমের আগে গোসলকে বেশি প্রাধান্য দেন। কেউ সকালে, কেউ…
তরমুজ খাওয়ার পর পানি পান করলে যেসব সমস্যা হতে পারে গ্রীষ্মের রসালো ফলগুলোর মধ্যে তরমুজ অন্যতম জনপ্রিয়। সুস্বাদু ও ঠান্ডা এই ফল শরীরকে প্রশান্তি দিলেও তরমুজ খাওয়ার পরপরই পানি পান…
গ্রীষ্মে শরীর ঠান্ডা রাখতে ও রোগপ্রতিরোধে শসা হতে পারে আদর্শ সুপারফুড গরমকালে শরীরকে ঠান্ডা রাখা ও রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খাদ্য নির্বাচন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই সময়ের জন্য সবচেয়ে উপকারী ও সহজলভ্য…
পুনর্ব্যবহৃত তেল: স্বাস্থ্যের নীরব শত্রু বাঙালি রান্নায় তেল একটি অপরিহার্য উপাদান। প্রতিদিনের বেশিরভাগ খাবারেই তেলের ব্যবহার হয়। অনেক সময় রান্নার পর বেঁচে যাওয়া তেল রেখে দেওয়া হয় পরে ব্যবহারের জন্য।…
ওজন কমাতে ক্ষুধা দমনকারী কার্যকরী খাবার ওজন কমানোর পথে সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জগুলোর একটি হলো হঠাৎ করে ক্ষুধার তীব্র আকাঙ্ক্ষা। দিনের যেকোনো সময় – সকালের মাঝামাঝি, দুপুরের পর, কিংবা রাত গভীরে…
গোলাপজলের গুণে গরমের দিনে শরীর ও মন দুটোই থাকবে সতেজ গোলাপ ও এর নির্যাস বা গোলাপজল মিষ্টান্ন ও পানীয়তে বহুদিন ধরেই ব্যবহৃত হয়ে আসছে। বিশেষ করে গরমের সময় নানা ধরনের…
