শনিবার, ৭ই জুন, ২০২৫| সন্ধ্যা ৬:১৬
প্রোটিনের গুরুত্ব ও ঘাটতির ভয়াবহ প্রভাব: আপনি কি সচেতন? প্রোটিনকে অনেক সময় 'জীবনের ভিত্তি' বলা হয়ে থাকে, আর এর পেছনে যথেষ্ট যুক্তিসঙ্গত কারণ রয়েছে। আমাদের শরীরের প্রতিটি কোষ, পেশী, অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ…
শজনে পাতার স্বাস্থ্যগুণ: প্রাকৃতিক শক্তি ও রোগ প্রতিরোধের আশ্চর্য উৎস শজনে পাতাকে অনেকেই অলৌকিক গাছের অংশ বলে থাকেন, কারণ এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এ, সি এবং ই। গ্রীষ্মকালের…
ভিটামিন ডি গ্রহণের সঠিক নিয়ম জানলে মিলবে সর্বোচ্চ উপকার ভিটামিন ডি শরীরের জন্য অত্যন্ত জরুরি একটি পুষ্টি উপাদান। এটি হাড়ের ঘনত্ব রক্ষা করে, এবং এর ঘাটতি অস্টিওপরোসিসসহ হাড় ভাঙার ঝুঁকি…
গ্রীষ্মে যে পানীয়গুলো আপনাকে ডিহাইড্রেট করতে পারে গ্রীষ্মকাল মানেই প্রচণ্ড গরম আর ঘাম, ফলে শরীর দ্রুত পানিশূন্য হয়ে পড়তে পারে। তাই হাইড্রেটেড থাকা খুব জরুরি। অনেকেই তৃষ্ণা মেটাতে নানা ধরনের…
ইরাকে প্রবল বালুঝড়ে ৩,৭০০ জনেরও বেশি হাসপাতালে ভর্তি ইরাকের রাজধানী বাগদাদসহ বিভিন্ন প্রদেশে মঙ্গলবার (১৫ এপ্রিল) প্রবল বালুঝড় আঘাত হেনেছে, যার ফলে শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যায় অসুস্থ হয়ে কমপক্ষে ৩,৭৪৭ জন হাসপাতালে…
তীব্র গরমেও স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে গরম পানি গ্রীষ্মকালে প্রচণ্ড গরমে ঠান্ডা পানি পান করাই স্বাভাবিক মনে হয়, এবং প্রায় সবাই সেটাই করে থাকেন। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই সময়ে…
প্রতিদিন ১১১ মিনিট হাঁটার অভ্যাসে বাড়তে পারে ১১ বছর আয়ু: গবেষণা হাঁটা যে শরীরচর্চার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ এবং নিয়মিত হাঁটা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী—এটি বহু আগেই প্রতিষ্ঠিত। তবে এবার অস্ট্রেলিয়ার গবেষকরা…
চুইংগামে লুকানো বিপদ: এক ঘণ্টায় শরীরে ঢুকছে লাখো মাইক্রোপ্লাস্টিক কণা জগিংয়ে বের হওয়ার সময় কিংবা অবসরে অনেকেই মুখে পুরে নেন চুইংগাম। মানসিক চাপ কমানো বা সময় কাটানোর মাধ্যম হিসেবেও জনপ্রিয়…
সুপারফুডে রূপ নেয় যেসব খাবারের যুগল স্বাস্থ্যকর খাবার মানে শুধু কী খাচ্ছেন তা নয়—কীভাবে এবং কীসাথে খাচ্ছেন তাও গুরুত্বপূর্ণ। অনেক পুষ্টিকর খাবার আমাদের শরীর ঠিকভাবে শোষণ করতে পারে না, কিন্তু…
ভারতে বাড়ছে স্থূলতা ও ক্যানসার নিয়ে দুশ্চিন্তা, উদ্বেগে সাধারণ মানুষ ভারতে ক্রমেই বাড়ছে ওবেসিটি (স্থূলতা) ও ক্যানসার নিয়ে সাধারণ মানুষের দুশ্চিন্তা। এক সাম্প্রতিক সমীক্ষায় দেখা গেছে, দেশটির ৪৭ শতাংশ মানুষ…
