শনিবার, ৭ই জুন, ২০২৫| সকাল ৮:৩৩
তেতো স্বাদের করলায় লুকিয়ে আছে অসাধারণ উপকারিতা করলার নাম শুনলেই আমাদের অনেকের মুখ বেঁকে যায় এর তেতো স্বাদের কথা ভেবে। এই কারণে অনেকেই এটি এড়িয়ে চলেন। অথচ আমাদের মা-বাবা কেন…
ওজন কমাতে দ্রুত নাকি ধীরে হাঁটবেন? সমাধান ‘ইন্টার্ভাল ওয়াকিং’-এ ওজন কমানোর জন্য হাঁটছেন, কিন্তু ধীরে হাঁটবেন নাকি দ্রুত—এই প্রশ্নে দ্বিধায় পড়েছেন? আপনার মতো অনেকেই এই সমস্যায় পড়েন। কেউ কেউ দ্রুত…
হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচতে গরমে বাইরে বের হলে যা সঙ্গে রাখবেন গরমের তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকিও বাড়ে। দিনের বেলায় যখন সূর্য মাথার ওপর থাকে, তখন সাধে সাধে…
পুষ্টি আর রোগ প্রতিরোধে আনারসের অসাধারণ ভূমিকা আনারস এমন একটি ফল, যা পুষ্টি, ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজে পরিপূর্ণ। এতে থাকা ব্রোমেলেন নামের এক জাদুকরী এনজাইম নানা রোগ প্রতিরোধে সহায়ক ভূমিকা…
মশানাশক ব্যবহারে সতর্কতা জরুরি, না হলে ক্ষতির শিকার হতে পারেন আপনিও মশার উপদ্রব থেকে বাঁচতে অনেকে রাতে ধূপ বা বৈদ্যুতিক মশানাশক ব্যবহার করেন। এতে নিঃসন্দেহে মশা কমে যায় এবং ঘুম…
ম্যালেরিয়া প্রতিরোধে বৈশ্বিক উদ্যোগ ও বিশ্ব ম্যালেরিয়া দিবস ম্যালেরিয়া হলো একটি মশাবাহিত রোগ, যা মূলত আফ্রিকা অঞ্চলে বেশি দেখা যায়। এই রোগে আক্রান্ত হলে শরীরে জ্বর ও কাঁপুনি দেখা দেয়,…
তীব্র গরমে কাঁচা আম খাওয়ার উপকারিতা গরমের তাপমাত্রা যখন অসহ্য হয়ে ওঠে, তখন এক গ্লাস ঠান্ডা কাঁচা আমের শরবত শুধু তৃষ্ণাই মেটায় না, শরীরকে চাঙাও করে তোলে। বাজারে এখন পাওয়া…
ভারী খাবার খাওয়ার পর হালকা অনুভব করতে চান? এই ৫টি খাবার আপনার পাশে আছে ছুটির দিন, পার্টি বা দাওয়াত—যেখানেই যাওয়া হোক না কেন, মুখরোচক ও ভারী খাবারের আয়োজন থাকেই। এসব…
দুপুরের ঘুম: উপকারী না ক্ষতিকর? দুপুরের অলস সময়টা যেন ঘুমিয়ে কাটানোরই অনুপম সুযোগ, বিশেষ করে দুপুরের খাবারের পর যখন শরীর ধীরে ধীরে শান্ত হয়ে আসে। তবে প্রশ্ন হলো—এই সময় ঘুমানো…
গ্রীষ্মকালে শরীর ঠান্ডা ও সুস্থ রাখতে খাদ্যতালিকায় রাখুন এই পাঁচটি সবজি গরমের তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের খাওয়ার অভ্যাসেও পরিবর্তন আসে। ভারী খাবারের পরিবর্তে হালকা এবং ঠান্ডা খাবার পছন্দ করি…
