বুধবার, ১৬ই এপ্রিল, ২০২৫| বিকাল ৩:১৭
কিছু খাবারের ভুল সংমিশ্রণ যেটা হরমোনের ভারসাম্যে বিঘ্ন ঘটাতে পারে খাবারের প্রতি আমাদের পছন্দ-অপছন্দ থাকলেও, সব খাবার একসঙ্গে খাওয়া শরীরের জন্য উপকারী নাও হতে পারে। কিছু সংমিশ্রণ আছে যেগুলো শরীরের…
৪০ বছরের পর নারীদের তিনটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে বিভিন্ন পরিবর্তন আসে, এবং সে অনুযায়ী খাদ্যাভ্যাসেও পরিবর্তন আনা জরুরি। ৪০ বছরের বেশি বয়সী নারীদের মধ্যে ক্লান্তি,…
প্রোটিনের উৎস হিসেবে কিছু গুরুত্বপূর্ণ ফল প্রোটিন গ্রহণের সময় আমরা সাধারণত মাংস, দুধ বা ডালের মতো খাবারের কথা ভাবি। তবে ফলও হতে পারে প্রোটিনের একটি চমৎকার, albeit কমমাত্রার, উৎস। ফলের…
চোখ ভালো রাখতে চক্ষু বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ চোখ সাজানোর দিকে অনেকেই মনোযোগী হলেও, চোখের স্বাস্থ্য রক্ষায় ততটা যত্নশীল নন। নারীদের পাশাপাশি পুরুষেরাও দৈনন্দিন ব্যস্ততার মাঝে চোখের যত্ন নেওয়ার কথা ভুলে যান।…
কিডনিতে ছত্রাকের সংক্রমণ: ঝুঁকি ও প্রতিরোধ চিকিৎসকদের মতে, কিডনিতে ছত্রাকের সংক্রমণ হলে এবং তা যথাসময়ে চিহ্নিত না হলে শরীরের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। সময়মতো চিকিৎসা না করা হলে এই সংক্রমণ…
গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে উপকারী তিন ফল চৈত্র মাস চলছে, এবং তাপমাত্রা ধীরে ধীরে বাড়ছে। গরমের কারণে শরীরে ডিহাইড্রেশনের সমস্যা দেখা দিতে পারে, যা শুধু পানি পান করেই প্রতিরোধ করা…
স্মৃতিশক্তি উন্নত করার সহজ ও কার্যকর কৌশল বর্তমান দ্রুতগতির ডিজিটাল যুগে তীক্ষ্ণ স্মৃতিশক্তি ও দ্রুত শেখার দক্ষতা অত্যন্ত মূল্যবান। এটি পরীক্ষার প্রস্তুতি, কর্মজীবনে সাফল্য কিংবা সাধারণ জ্ঞান অর্জনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।…
সুস্থ সকালের জন্য পান্তা ভাতের উপকারিতা সকালে পেট ফাঁপা ও শরীরে অস্বস্তি নিয়ে ঘুম থেকে ওঠা কারও জন্যই সুখকর নয়। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা তাই দিনটি হালকা ও প্রাণবন্ত রাখতে ভালো অন্ত্রের…
ইফতারের পর ক্লান্তি: কারণ ও করণীয় ইফতারের পর ক্লান্তি অনুভব করা খুবই সাধারণ একটি বিষয়। সারাদিন রোজা রাখার পরেও ততটা ক্লান্তি আসে না, যতটা ইফতারের পর মনে হয়। অনেকে এটিকে…
অতিরিক্ত প্রোটিন খাওয়ার ক্ষতিকর প্রভাব প্রোটিন আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু অতিরিক্ত প্রোটিন গ্রহণও শরীরের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। খাদ্যতালিকায় প্রোটিন যুক্ত করা আমাদের স্বাস্থ্য বৃদ্ধিতে সহায়ক, তবে…
