রবিবার, ৮ই জুন, ২০২৫| বিকাল ৪:৩৫
উচ্চ কোলেস্টেরল কমাতে করণীয় উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা হৃদরোগ, স্ট্রোকসহ নানা স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়। কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে অবশ্যই সুস্থ জীবনধারা অনুসরণ করা প্রয়োজন। ১। চিয়া বীজের পানি পান…
রাতের খাবার শেষে এলাচ খাওয়ার উপকারিতা খাবারের সুগন্ধ বাড়ানোর পাশাপাশি এলাচ স্বাস্থ্যের জন্যও বেশ উপকারী। এতে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ডায়েটারি ফাইবার, নিয়াসিন, পাইরিডক্সিন, রিবোফ্লোভিন, থিয়ামাইন, ভিটামিন এ ও সি, সোডিয়াম, পটাশিয়াম,…
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়ক ৫ সবজি কোলেস্টেরল এক ধরনের মোমজাতীয় রক্তের চর্বি, যা শরীরের কোষ, ভিটামিন এবং হরমোন তৈরির জন্য প্রয়োজনীয়। তবে অতিরিক্ত কোলেস্টেরল ধমনিতে জমে গিয়ে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের…
ভেজানো কাজু বাদামের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ পুষ্টিতে ভরপুর বাদামের মধ্যে কাজু বাদাম অন্যতম। প্রতিদিন ভেজানো কাজু বাদাম খেলে এর পুষ্টিগুণ আরও বেড়ে যায় এবং সহজে হজম হয়। নিয়মিত খাদ্য তালিকায়…
সুস্থ থাকতে যে অভ্যাসগুলো এড়িয়ে চলা উচিত প্রতিদিন আমরা এমন অনেক কাজ করি, যা আমাদের সামগ্রিক সুস্থতার জন্য ক্ষতিকর। মানসিক ও শারীরিকভাবে ভালো থাকতে এসব খারাপ অভ্যাস এড়িয়ে চলাই উত্তম।…
সুস্থতার জন্য বেগুন কেন খাবেন ভুনা খিচুড়ির সঙ্গে গরম গরম বেগুন ভাজা কিংবা ভাতের সঙ্গে বেগুনের পোড়া ভর্তা—দুটোই বেশ লোভনীয় খাবার। তবে শুধু স্বাদেই নয়, পুষ্টিগুণেও বেগুন দারুণ উপকারী। ফাইবার,…
কদবেলের অসাধারণ উপকারিতা টক কদবেল লবণ-মরিচ দিয়ে মাখিয়ে খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনি এটি স্বাস্থ্যগত দিক থেকেও অত্যন্ত উপকারী। হজমের সমস্যা দূর করা থেকে শুরু করে সার্বিক সুস্থতা বজায় রাখতে কদবেলের…
ইউএসএআইডির সহায়তা বন্ধে ম্যালেরিয়া ও এইচআইভি ওষুধের সংকট যুক্তরাষ্ট্রের ৪৭তম প্রেসিডেন্ট হিসেবে দায়িত্ব নেওয়ার পরপরই বৈদেশিক সাহায্য স্থগিতের সিদ্ধান্ত নেন ডোনাল্ড ট্রাম্প। তার এই আকস্মিক সিদ্ধান্তের ফলে বিশ্বের কিছু দরিদ্রতম…
ওজন কমাতে ব্যর্থতার কারণগুলো কী? অতিরিক্ত ওজন নানা রোগের ঝুঁকি বাড়ায়, তাই সুস্থ থাকতে ও আত্মবিশ্বাস বাড়াতে অনেকেই ডায়েট করেন। তবে নির্দিষ্ট পরিকল্পনা মেনে চলার পরও ওজন না কমলে হতাশা…
চীনে নতুন করোনা ভাইরাস শনাক্ত, ফের মহামারির শঙ্কা চীনে নতুন ধরনের করোনা ভাইরাস শনাক্ত হয়েছে, যা বিশ্বকে আরেকটি মহামারির মুখে ফেলে দিতে পারে বলে আশঙ্কা প্রকাশ করেছেন বিজ্ঞানীরা। ‘এইচকেইউ ৫-কোভ-২’…
