মঙ্গলবার, ১লা জুলাই, ২০২৫| সকাল ৭:০৫
খাবারের আগে দই খাওয়া: উপকারিতা ও করণীয় আমরা সবাই জানি, দই একটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর খাবার। তবে আপনি কি জানেন, মূল খাবারের আগে দই খাওয়ার একটি বিশেষ উপকারিতা রয়েছে? বিশেষ…
জৈবিক বার্ধক্য ধীর করতে সাহায্য করতে পারে কিছু প্রাকৃতিক খাবার ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয়সহ একাধিক প্রতিষ্ঠানের গবেষকরা সম্প্রতি ‘এজিং’ জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখিয়েছেন, কিছু নির্দিষ্ট প্রাকৃতিক উদ্ভিজ্জ খাবার জৈবিক বার্ধক্যকে ধীর…
লিভারে চর্বি জমার কয়েকটি সতর্কবার্তা, যেগুলো অবহেলা করা ঠিক নয় লিভার আমাদের শরীরে নীরবে কাজ করা এক গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা বিপাকক্রিয়া, ডিটক্সিফিকেশন ও রোগ প্রতিরোধে বড় ভূমিকা রাখে। তবে যখন…
সফেদা: কম পরিচিত হলেও স্বাদ ও উপকারিতায় অনন্য দেশি ফলের মধ্যে সফেদা কিছুটা কম পরিচিত হলেও এর পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা কিন্তু দারুণ। এতে রয়েছে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, পটাসিয়াম,…
ব্যায়াম করলে কোলন ক্যানসার থেকে বেঁচে থাকার সম্ভাবনা বাড়ে: গবেষণা ব্যায়াম করলে কোলন ক্যানসার থেকে সুস্থভাবে বেঁচে থাকার সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্য হারে বাড়তে পারে বলে জানিয়েছে একটি আন্তর্জাতিক গবেষণা। গবেষণায় দাবি…
পুষ্টিগুণে ভরপুর জাম: সুস্বাদু ফলটির ১২টি উপকারিতা মৌসুমি ফল জাম এখন বাজারে উঠতে শুরু করেছে। গাঢ় বেগুনি এই রসালো ও মিষ্টি ফলটি শুধু খেতে ভালো নয়, পুষ্টিগুণেও অনন্য। এতে আয়রন,…
গরমে কিডনি ভালো রাখতে হাইড্রেশনের যত্নে যা করবেন গরমের সময় অতিরিক্ত তাপ, শারীরিক পরিশ্রম ও ঘামের ফলে শরীরে পানিশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশন একটি স্বাভাবিক বিষয়। এর সরাসরি প্রভাব পড়ে কিডনির ওপর।…
তামাকের আগ্রাসনে বিপন্ন বাংলাদেশ: জরুরি নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধের ডাক মানবদেহের জন্য চরম ক্ষতিকর হলেও বাংলাদেশে তামাকের ব্যবহার উদ্বেগজনক হারে বেড়েই চলেছে। প্রতিবছর এই বিষাক্ত উপাদানের কারণে প্রাণ হারাচ্ছেন দেড় লাখেরও…
রাত জাগার অভ্যাস: নিঃশব্দে ক্ষতি করছে শরীর ও মনের রাত জেগে থাকার ফলে আমাদের শরীরের স্বাভাবিক ছন্দ বা বায়োলজিক্যাল ক্লক ব্যাহত হয়। এর ফলে ওজন বৃদ্ধি, মেজাজ খিটখিটে হয়ে যাওয়া,…
স্বাস্থ্য সুরক্ষায় বাদামের নানা গুণ ছোট আকৃতির হলেও বাদামের পুষ্টিগুণ অনেক বিস্তৃত। এটি শুধু ক্ষুধা মেটায় না, শরীরের নানা প্রয়োজনীয় উপাদানও জোগায়। বিভিন্ন ধরনের বাদাম বিভিন্নভাবে শরীরকে উপকার করে। বিশেষ…
