মঙ্গলবার, ১লা জুলাই, ২০২৫| রাত ১:১৮
রসালো কাঁঠালের অসাধারণ পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা মধুমাসের অন্যতম উপহার কাঁঠাল শুধু স্বাদে নয়, পুষ্টিগুণেও ভরপুর। এই সুমিষ্ট ফলটি আমাদের শরীরের নানামুখী উপকার করে। এক কাপ কাঁঠাল খেলে পাওয়া যায়…
প্রচণ্ড গরমে প্রতিদিন খান ডাবের পানি, মিলবে ১২টি উপকার তীব্র গরমে শরীর পানিশূন্য হয়ে পড়ে, বাড়ে হিটস্ট্রোকের ঝুঁকি। এই সময় প্রতিদিন ডাবের পানি খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। শুধু গরমেই নয়,…
অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট খাওয়ার বিপদ: শরীরে যেসব সমস্যা দেখা দিতে পারে আমরা সবাই জানি, কার্বোহাইড্রেট শরীরের প্রধান জ্বালানি। শক্তির জন্য এটি অপরিহার্য হলেও অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ শরীরের জন্য হতে পারে বিপজ্জনক।…
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপযুক্ত গ্রীষ্মকালীন ফল তীব্র গরমের সময় শরীরের চাহিদা অনুযায়ী রসালো ও সতেজ ফল খাওয়ার আগ্রহ যেমন বাড়ে, তেমনি ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে এই আগ্রহ পূরণ করতে হয় কিছু…
প্রতিদিন ওটস খাওয়ার উপকারিতা সকালের নাস্তায় ওটস অনেকেই খেতে পছন্দ করেন না, তবে এর স্বাস্থ্য উপকারিতা অনস্বীকার্য। এটি শুধু ওজন নিয়ন্ত্রণেই নয়, বরং পেট, ত্বক ও শরীরের সার্বিক সুস্থতায় গুরুত্বপূর্ণ…
চলতি বছর ডেঙ্গুতে একদিনে সর্বোচ্চ ৫ জনের মৃত্যু, নতুন ভর্তি ১৫৯ চলতি মাসে প্রথমবারের মতো ডেঙ্গুতে একদিনে পাঁচজনের মৃত্যু হয়েছে, যা এ বছর একদিনে সর্বোচ্চ প্রাণহানির ঘটনা। একইসঙ্গে নতুন করে…
লিভারের স্বাস্থ্য রক্ষায় কার্যকর কিছু সবজি সুস্থ লিভার শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা রক্ত থেকে বিষাক্ত পদার্থ সরিয়ে ফেলে ও খাবার থেকে পুষ্টি সংগ্রহ করে শরীরের অন্যান্য অংশে পাঠায়।…
ফ্যাটি লিভার প্রতিরোধে সহায়ক ৫টি উপকারী পানীয় বর্তমানে ফ্যাটি লিভার বা লিভারে চর্বি জমা একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে উঠেছে, যা দীর্ঘমেয়াদে লিভারের কার্যকারিতায় নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। তবে দৈনন্দিন…
লিভারকে সুস্থ রাখতে যে খাবারগুলো এড়িয়ে চলা উচিত লিভার আমাদের দেহের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা দেহ থেকে ক্ষতিকর বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেওয়ার কাজ করে। তবে বর্তমান সময়ে অনিয়মিত জীবনযাপন…
স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের সতর্কবার্তা: কোভিডের নতুন ভ্যারিয়েন্ট মোকাবেলায় পর্যাপ্ত প্রস্তুতি ও নির্দেশনা স্বাস্থ্য অধিদপ্তর দেশের করোনা সংক্রমণ প্রতিরোধে নতুন নির্দেশনা দিয়েছে। পার্শ্ববর্তী ভারতসহ কয়েকটি দেশে কোভিডের নতুন ধরনের সংক্রমণ বেড়ে যাওয়ায়…
