মঙ্গলবার, ১লা জুলাই, ২০২৫| সকাল ৯:৩৫

দক্ষিণ আফ্রিকায় ইসলামিক ফোরামের উদ্যোগে ইফতার মাহফিল অনুষ্ঠিত

প্রতিবেদক
staffreporter
মার্চ ১৮, ২০২৫ ১২:৫৭ অপরাহ্ণ
দক্ষিণ আফ্রিকায় ইসলামিক ফোরামের উদ্যোগে ইফতার মাহফিল অনুষ্ঠিত

দক্ষিণ আফ্রিকায় ইসলামিক ফোরামের উদ্যোগে ইফতার মাহফিল অনুষ্ঠিত

দক্ষিণ আফ্রিকার ঘাউটেং প্রভিন্সে ইসলামিক ফোরাম অব আফ্রিকার উদ্যোগে মাহে রমজানের তাৎপর্য শীর্ষক আলোচনা সভা ও ইফতার মাহফিল সম্পন্ন হয়েছে। রোববার (১৬ মার্চ) জোহানসবার্গের ফোর্ডবার্গে একটি রেস্টুরেন্টে এ আয়োজন অনুষ্ঠিত হয়।

অনুষ্ঠানে প্রধান আলোচক ছিলেন জমিয়তুল উলানা সাউথ আফ্রিকার সেক্রেটারি জেনারেল মাওলানা ইব্রাহিম বা’ম। প্রধান বক্তা হিসেবে উপস্থিত ছিলেন ইসলামিক ফোরাম অব আফ্রিকার সভাপতি মো. আলী আকবর।

আলোচনায় বক্তারা মাহে রমজানের তাৎপর্য তুলে ধরে ব্যক্তিগত ও পারিবারিক জীবনে এর শিক্ষার গুরুত্ব সম্পর্কে আলোকপাত করেন।

অনুষ্ঠানে আরও উপস্থিত ছিলেন বাংলাদেশ পরিষদের সাধারণ সম্পাদক মমিনুল হক মমিন, সহ-সেক্রেটারি ইমরান আলী বাবুল, দক্ষিণ আফ্রিকার ক্ষমতাসীন দল এএনসি ঘাউটেং প্রভিন্সের এক্সিকিউটিভ সদস্য কমরেড জেরি, ইকসার সভাপতি হাফিজ নাদিম, ইখওয়ান মুসলিমুন দক্ষিণ আফ্রিকার সভাপতি শায়েখ জামাল নাসেরসহ সোমালিয়া ও ইথিওপিয়ান কমিউনিটির নেতারা।

শরীফ উদ্দিনের সভাপতিত্বে ও সেক্রেটারি মোয়ারেফ হোসেন রতনের সঞ্চালনায় মাহফিলে দেশ ও জাতির কল্যাণে বিশেষ মোনাজাত করা হয়। ইফতার মাহফিলে কয়েকশ প্রবাসীসহ স্থানীয়রা অংশ নেন।

মন্তব্য করুন
Spread the love

সর্বশেষ - বানিজ্য ও অর্থনীতি

আপনার জন্য নির্বাচিত
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আম খাওয়া কি ঝুঁকিপূর্ণ? বিশেষজ্ঞরা যা বলছেন বাজারে উঠেছে গ্রীষ্মের অমীয় স্বাদ—ফলের রাজা আম। এটি যেমন সুস্বাদু, তেমনি প্রি-বায়োটিক, ডায়েটারি ফাইবার, ভিটামিন ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর। এতে ভিটামিন এ, বি, সি ও ই সহ ২০ ধরনের ভিটামিন ও খনিজ রয়েছে, যা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। তবে আমের প্রাকৃতিক মিষ্টতা নিয়ে ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে থাকে দুশ্চিন্তা—আসলে তাঁরা আম খেতে পারবেন কিনা। এই বিষয়ে ফরাজি হাসপাতাল অ্যান্ড ডায়াগনস্টিক লিমিটেডের পুষ্টিবিদ নাহিদা আহমেদ বলেন, ডায়াবেটিস রোগীরা একেবারেই আম খেতে পারবেন না—এমন ধারণা সঠিক নয়। বরং শর্করাযুক্ত অন্যান্য খাবারের পরিমাণ কমিয়ে সামঞ্জস্য রেখে আম খাওয়া যেতে পারে। উদাহরণ হিসেবে, সকালের নাশতায় যাঁরা তিনটি রুটি খান, তাঁরা একটি রুটি বাদ দিয়ে একটি আম খেতে পারেন। আবার যারা চিড়া খান, তাঁরা পরিমাণ এক-তৃতীয়াংশ কমিয়ে আম যুক্ত করতে পারেন। রাতের খাবারে অনেকেই আম দিয়ে দুধ-ভাত খেতে পছন্দ করেন। সে ক্ষেত্রে ভাতের পরিমাণ অর্ধেক কমিয়ে নেওয়া উচিত এবং এই খাবারটি সন্ধ্যার মধ্যেই শেষ করা ভালো। কারণ রাতে ক্যালোরি খরচের সুযোগ কম থাকে। অন্যদিকে, সকালে আম খেলে সারাদিনের কাজে সেই ক্যালোরি খরচ হয়ে যায়। পাকা আম খাওয়ার পর অন্তত ১ ঘণ্টা হাঁটার পরামর্শ দিয়েছেন তিনি। একজন ডায়াবেটিস রোগী প্রতিদিন সর্বোচ্চ ৫০–৬০ গ্রাম আম খেতে পারেন, অর্থাৎ একটি ছোট আম বা অর্ধেক মাঝারি আম। বাংলাদেশ মাল্টিকেয়ার হাসপাতাল ও ইবনেসিনা ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড কনসালটেশন সেন্টারের ডায়াটিশিয়ান ও নিউট্রিশন কনসালটেন্ট ফাতেমা সিদ্দিকী ছন্দা জানান, আম লো গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (GI) সম্পন্ন একটি ফল, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আদর্শ স্ন্যাকস হতে পারে। এতে থাকা আঁশ ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এছাড়া আমে থাকা ভিটামিন এ এবং সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, আর পটাশিয়াম হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। তবে ছন্দা সতর্ক করে বলেন, ডায়াবেটিস রোগীদের দিনে একটির বেশি আম না খাওয়াই ভালো। কারণ আমের মিষ্টি উপাদান রক্তে চিনির পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই আম খাওয়ার পর ব্লাড সুগার বেড়ে যাচ্ছে কিনা তা নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করাও জরুরি। সুতরাং, ডায়াবেটিস থাকলেও নিয়ন্ত্রিত মাত্রায় ও সময় জেনে আম খাওয়া যেতে পারে—বলে মত দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আম খাওয়া কি ঝুঁকিপূর্ণ? বিশেষজ্ঞরা যা বলছেন

চাঁদে বিদ্যুৎ কেন্দ্র নির্মাণে রাশিয়া-চীনের ঐতিহাসিক চুক্তি

চাঁদে বিদ্যুৎ কেন্দ্র নির্মাণে রাশিয়া-চীনের ঐতিহাসিক চুক্তি

বার্লিনে জিয়াউর রহমানের ৪৪তম শাহাদতবার্ষিকী পালিত

বার্লিনে জিয়াউর রহমানের ৪৪তম শাহাদতবার্ষিকী পালিত

তৃতীয় বিয়ের গুঞ্জনে আমির খানের স্বীকারোক্তি

তৃতীয় বিয়ের গুঞ্জনে আমির খানের স্বীকারোক্তি

পাচার হওয়া অর্থ ফেরাতে ক্রিস্টিন লাগার্ডের সহযোগিতা চান ড. ইউনূস

পাচার হওয়া অর্থ ফেরাতে ক্রিস্টিন লাগার্ডের সহযোগিতা চান ড. ইউনূস

ভারতের নতুন হামলায় উত্তপ্ত পরিস্থিতি, গুজরানওয়ালায় ড্রোন ভূপাতিত করল পাকিস্তান

ভারতের নতুন হামলায় উত্তপ্ত পরিস্থিতি, গুজরানওয়ালায় ড্রোন ভূপাতিত করল পাকিস্তান

লন্ডনে স্বাস্থ্যকর স্কুলের স্বীকৃতিতে শীর্ষে টাওয়ার হ্যামলেটস, উদযাপন অনুষ্ঠানে প্রশংসা ও পুরস্কার বিতরণ

লন্ডনে স্বাস্থ্যকর স্কুলের স্বীকৃতিতে শীর্ষে টাওয়ার হ্যামলেটস, উদযাপন অনুষ্ঠানে প্রশংসা ও পুরস্কার বিতরণ

আজকের খেলা: ১ জুলাই, ২০২৫

আজকের খেলা: ২২ মে, ২০২৫

ত্বক ভেতর থেকে উজ্জ্বল করতে যেসব খাবার সহায়ক

ত্বক ভেতর থেকে উজ্জ্বল করতে যেসব খাবার সহায়ক

গ্রিনল্যান্ডের মালিকানা চাইলেন ট্রাম্প!

গ্রিনল্যান্ডের মালিকানা চাইলেন ট্রাম্প!