তরমুজ খাওয়ার পর পানি পান করলে যেসব সমস্যা হতে পারে

গ্রীষ্মের রসালো ফলগুলোর মধ্যে তরমুজ অন্যতম জনপ্রিয়। সুস্বাদু ও ঠান্ডা এই ফল শরীরকে প্রশান্তি দিলেও তরমুজ খাওয়ার পরপরই পানি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। আমাদের অনেকেরই এই অভ্যাস রয়েছে, তবে এই ছোট ভুলই শরীরে নানা ধরনের সমস্যা তৈরি করতে পারে। চলুন জেনে নিই, তরমুজ খাওয়ার পর পানি পান করলে কী কী সমস্যা হতে পারে।

তরমুজ খাওয়ার পর পরই পানি পান করলে হজমে সমস্যা দেখা দিতে পারে। তরমুজ নিজেই পানিসমৃদ্ধ এবং হালকা ঠান্ডা প্রকৃতির ফল, ফলে এটি হজমে সাহায্য করে। কিন্তু এর সঙ্গে সঙ্গে পানি পান করলে পাকস্থলীর তাপমাত্রা হঠাৎ বদলে যেতে পারে, যা হজমের ভারসাম্য নষ্ট করে। এতে পেটে ব্যথা, গ্যাস, ও অস্বস্তি দেখা দিতে পারে।

এই অভ্যাস শরীরের তাপমাত্রাও বাড়িয়ে দিতে পারে। গরমে এমনিতেই শরীর ক্লান্ত থাকে, তার সঙ্গে যদি শরীরের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা বেড়ে যায়, তাহলে পানিশূন্যতা বা হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে। তাই তরমুজ খাওয়ার অন্তত ৩০ মিনিট পরে পানি পান করা উচিত।

এছাড়া, তরমুজ খাওয়ার পর পানি খেলে অনেকের বমি ভাব বা আসলেই বমি হতে পারে। এর পেছনের কারণ পেটে অতিরিক্ত গ্যাস তৈরি হওয়া, যা হজমের স্বাভাবিক প্রক্রিয়াকে ব্যাহত করে। এমন সমস্যা দেখা দিলে আদা ও পুদিনা দিয়ে চা খেলে উপকার পাওয়া যায়।

তরমুজের পরপর পানি পান করার আরেকটি বিরূপ প্রভাব হলো পেট ফাঁপা। এতে পেট অস্বাভাবিকভাবে ফুলে যেতে পারে এবং অস্বস্তি দেখা দিতে পারে। এ ধরনের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আদা চিবানো সহায়ক হতে পারে, কারণ আদায় হজমের জন্য উপকারী উপাদান রয়েছে।

সব মিলিয়ে, শরীরের সুস্থতা বজায় রাখতে তরমুজ খাওয়ার অন্তত আধা ঘণ্টা পর পানি পান করাই শ্রেয়।