মঙ্গলবার, ১লা জুলাই, ২০২৫| সকাল ৮:৩৮

আজকের মুদ্রার হার (৯ মে, ২০২৫)

প্রতিবেদক
staffreporter
মে ৯, ২০২৫ ১১:৩১ পূর্বাহ্ণ
আজকের মুদ্রার হার (২৯ জুন, ২০২৫)

আজকের মুদ্রার হার (৯ মে, ২০২৫)

দেশের ব্যবসা-বাণিজ্যের লেনদেন এবং রেমিট্যান্সের কারণে বৈদেশিক মুদ্রা বিনিময় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আজকের বৈদেশিক মুদ্রার বিনিময় হার নিম্নরূপ:

  • মার্কিন ডলার (USD): ক্রয় ১২১.৫০ টাকা, বিক্রয় ১২২.০০ টাকা
  • ব্রিটিশ পাউন্ড (GBP): ক্রয় ১৫৮.৩০ টাকা, বিক্রয় ১৬৪.৫৭ টাকা
  • ইউরো (EUR): ক্রয় ১৩৫.০২ টাকা, বিক্রয় ১৪০.৩০ টাকা
  • জাপানি ইয়েন (JPY): ক্রয় ০.৮৩ টাকা, বিক্রয় ০.৮৬ টাকা
  • অস্ট্রেলিয়ান ডলার (AUD): ক্রয় ৭৮.১৫ টাকা, বিক্রয় ৭৮.৮৫ টাকা
  • হংকং ডলার (HKD): ক্রয় ১৫.৬১ টাকা, বিক্রয় ১৫.৭৪ টাকা
  • সিঙ্গাপুর ডলার (SGD): ক্রয় ৯২.১৬ টাকা, বিক্রয় ৯৫.৭৫ টাকা
  • কানাডিয়ান ডলার (CAD): ক্রয় ৮৭.৬৩ টাকা, বিক্রয় ৮৮.৩৬ টাকা
  • ভারতীয় রুপি (INR): ক্রয় ১.৪৩ টাকা, বিক্রয় ১.৪৫ টাকা
  • সৌদি রিয়াল (SAR): ক্রয় ৩২.২৬ টাকা, বিক্রয় ৩২.৫৩ টাকা
  • মালয়েশিয়ান রিঙ্গিত (MYR): ক্রয় ২৮.৭৯ টাকা, বিক্রয় ২৯.০৭ টাকা

বিঃদ্রঃ মুদ্রার বিনিময় হার পরিবর্তনশীল। লেনদেনের সময় বর্তমান হার যাচাই করে নেওয়া উচিত।

মন্তব্য করুন
Spread the love

সর্বশেষ - বানিজ্য ও অর্থনীতি

আপনার জন্য নির্বাচিত
তারেক রহমান - বিএনপি গণতন্ত্রে বিশ্বাসী, তাই নির্বাচন চাওয়া স্বাভাবিক

তারেক রহমান: বিএনপি গণতন্ত্রে বিশ্বাসী, তাই নির্বাচন চাওয়া স্বাভাবিক

আজকের খেলা: ৩০ জুন, ২০২৫

আজকের খেলা: ১৩ এপ্রিল, ২০২৫

ইস্তানবুল শান্তি আলোচনায় থাকছেন না পুতিন, অনুপস্থিত থাকবেন ট্রাম্পও

ইস্তানবুল শান্তি আলোচনায় থাকছেন না পুতিন, অনুপস্থিত থাকবেন ট্রাম্পও

ইরানের পারমাণবিক স্থাপনায় ইসরায়েলের সীমিত হামলার সম্ভাবনা

ইরানের পারমাণবিক স্থাপনায় ইসরায়েলের সীমিত হামলার সম্ভাবনা

গাজায় ইসরায়েলের তৈরি বালির ঢিবি থেকে ৬৬ ফিলিস্তিনির লাশ উদ্ধার

গাজায় ইসরায়েলের তৈরি বালির ঢিবি থেকে ৬৬ ফিলিস্তিনির লাশ উদ্ধার

ভারতে বাড়ছে স্থূলতা ও ক্যানসার নিয়ে দুশ্চিন্তা, উদ্বেগে সাধারণ মানুষ

ভারতে বাড়ছে স্থূলতা ও ক্যানসার নিয়ে দুশ্চিন্তা, উদ্বেগে সাধারণ মানুষ

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আম খাওয়া কি ঝুঁকিপূর্ণ? বিশেষজ্ঞরা যা বলছেন বাজারে উঠেছে গ্রীষ্মের অমীয় স্বাদ—ফলের রাজা আম। এটি যেমন সুস্বাদু, তেমনি প্রি-বায়োটিক, ডায়েটারি ফাইবার, ভিটামিন ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর। এতে ভিটামিন এ, বি, সি ও ই সহ ২০ ধরনের ভিটামিন ও খনিজ রয়েছে, যা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। তবে আমের প্রাকৃতিক মিষ্টতা নিয়ে ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে থাকে দুশ্চিন্তা—আসলে তাঁরা আম খেতে পারবেন কিনা। এই বিষয়ে ফরাজি হাসপাতাল অ্যান্ড ডায়াগনস্টিক লিমিটেডের পুষ্টিবিদ নাহিদা আহমেদ বলেন, ডায়াবেটিস রোগীরা একেবারেই আম খেতে পারবেন না—এমন ধারণা সঠিক নয়। বরং শর্করাযুক্ত অন্যান্য খাবারের পরিমাণ কমিয়ে সামঞ্জস্য রেখে আম খাওয়া যেতে পারে। উদাহরণ হিসেবে, সকালের নাশতায় যাঁরা তিনটি রুটি খান, তাঁরা একটি রুটি বাদ দিয়ে একটি আম খেতে পারেন। আবার যারা চিড়া খান, তাঁরা পরিমাণ এক-তৃতীয়াংশ কমিয়ে আম যুক্ত করতে পারেন। রাতের খাবারে অনেকেই আম দিয়ে দুধ-ভাত খেতে পছন্দ করেন। সে ক্ষেত্রে ভাতের পরিমাণ অর্ধেক কমিয়ে নেওয়া উচিত এবং এই খাবারটি সন্ধ্যার মধ্যেই শেষ করা ভালো। কারণ রাতে ক্যালোরি খরচের সুযোগ কম থাকে। অন্যদিকে, সকালে আম খেলে সারাদিনের কাজে সেই ক্যালোরি খরচ হয়ে যায়। পাকা আম খাওয়ার পর অন্তত ১ ঘণ্টা হাঁটার পরামর্শ দিয়েছেন তিনি। একজন ডায়াবেটিস রোগী প্রতিদিন সর্বোচ্চ ৫০–৬০ গ্রাম আম খেতে পারেন, অর্থাৎ একটি ছোট আম বা অর্ধেক মাঝারি আম। বাংলাদেশ মাল্টিকেয়ার হাসপাতাল ও ইবনেসিনা ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড কনসালটেশন সেন্টারের ডায়াটিশিয়ান ও নিউট্রিশন কনসালটেন্ট ফাতেমা সিদ্দিকী ছন্দা জানান, আম লো গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (GI) সম্পন্ন একটি ফল, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আদর্শ স্ন্যাকস হতে পারে। এতে থাকা আঁশ ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এছাড়া আমে থাকা ভিটামিন এ এবং সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, আর পটাশিয়াম হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। তবে ছন্দা সতর্ক করে বলেন, ডায়াবেটিস রোগীদের দিনে একটির বেশি আম না খাওয়াই ভালো। কারণ আমের মিষ্টি উপাদান রক্তে চিনির পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই আম খাওয়ার পর ব্লাড সুগার বেড়ে যাচ্ছে কিনা তা নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করাও জরুরি। সুতরাং, ডায়াবেটিস থাকলেও নিয়ন্ত্রিত মাত্রায় ও সময় জেনে আম খাওয়া যেতে পারে—বলে মত দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আম খাওয়া কি ঝুঁকিপূর্ণ? বিশেষজ্ঞরা যা বলছেন

রাজধানীর কাঁচাবাজারে সবজির দাম স্থিতিশীল, মাছ-মাংসে বাড়তি চাপ

রাজধানীর কাঁচাবাজারে সবজির দাম স্থিতিশীল, মাছ-মাংসে বাড়তি চাপ

আজকের খেলা: ৩০ জুন, ২০২৫

আজকের খেলা (২৪ ডিসেম্বর, ২০২৪)

পাকিস্তান

বাংলাদেশের পাকিস্তান শাহিনসের বিপক্ষে প্রস্তুতি ম্যাচ শুরু